Jalkojenhoidon ABC, Jalkojenhoitajanvinkit sinulle❤️
18.12.2024
Jalkojenhoidon ABC, Vinkit sinulle jalkojesi hoitoon:
1.Pese ja kuivaa jalat hyvin päivittäin. Varpaanvälien kuivauksessa ÄLÄ käytä froteepyyhettä kuin varovasti paineluun, koska se voi rikkoa varpaanvälien herkän ihon. Käytä kuivaamiseen talous- tai wc-paperia.
2. Rasvaa jalat päivittäin, varsinkin talvella, jaloille tarkoitetulla voiteella. Perusvoiteet eivät riitä jalkapohjille johon kohdistuu koko vartalomme paine, vaan jalkapohjat tarvitsevat KOSTEUTTAVAN jalkavoiteen. Meiltä löytyy laaja valikoima jalkavoiteita juuri sinun jaloillesi.
3.Leikkaa varpaankynnet tarvittaessa. Leikkaa ne suoraan varpaanpään muotoa jäljitellen siten, että kynnen valkoista osaa jää hieman. Jos leikkaat kaiken valkoisen osan pois, on se infektioriski koko elimistölle koska kynsien tehtävänä on suojata herkkää ihoa niiden alla.
4. Älä kaivele itse kynsien alle tulevaa ”tavaraa” pois, voit tehdä enemmän vahinkoa kuin hyötyä.. Varsinkin jos sinulla on diabetes, ÄLÄ TEE TÄTÄ!
5. Tarkkaile varpaidenväliesi ihoa. Jos se näyttää vaalealta, eli on kostunut, hautunut eli maseroitunut, jalkasi hikoilevat tai sinulla on liian tiiviit varvasvölit. Käytä siis varpaiden väleissä joko lampaanvillaa tai talkkia estääksesi varpaanvälien rikkoontumisen. Jos varpaanvälit ovat jo rikki, hae apteekista Lamisil- voidetta ja käytä sitä ohjeen mukaan kunnes varpaanvälisi ovat ehjät. Näin estät jalkasilsan tai jopa ruusun puhkeamisen.
6. Jos sinulla hikoaa jalat ja varpaanvälisi hautuvat, hanki hengittävämmät sukat! Tällaisia sukkia ovat mm.tekniset sukat. Katso sukkia ostaessasi että ne voi pestä 60 asteessa, se on lämpötila jossa esim.sieni kuolee.
7. Jos sinulla on ihossa päällä tai varpaiden reunoissa punoitusta illalla, sinulla on käytössä LIIAN PIENET TAI KAPEAT KENGÄT! Hanki siis sopivammat kengät jolloin vältyt kovettumien ja känsien muodostumiselta ja jopa jalkahaavalta!
8. Jos tarvitset jalkojenhoitajan apua jalkojesi hoitamisessa, MUISTA VARATA AIKA AJOISSA! Varaa siis aika hyvissä ajoin, heti kun näet ensimmäiset merkit ongelmista. Tämä siksi, koska meillä voi olla tilanne että päivät ovat jo täynnä. Emme pysty pidentämään päiviämme määräänsä enempää vaikka haluaisimme auttaa sinua, mekin olemme vain ihmisiä❤️
